En el día de hoy os voy a hablar de el deporte, en mi caso personalizado. Lo primero de todo es estar bien hidratado y con una alimentación saludable.
El entrenador empieza su clase pensandote y midiendo el liquido y grasa de tu cuerpo. Seguidamente empiezan la clase....
Cada clase es de una forma distinta y tiene diferentes niveles para cada persona y lo que le hace falta realizar.
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