EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN

Esta tabla es muy importante a la hora de realizar tus ejercicios diarios. Depende del entrenador que tengas cada serie es de una manera.

En mi caso tenemos que repetir los ejercicios en series de tantos segundos y descanso hidratación y vuelta a empezar. Cuando terminas el entrenamiento es bueno tomar una pieza de fruta.