REALIZAR EJERCICIO EN CASA

Últimamente podemos ver en redes sociales ejercicios lo cuales los puedes realizar en casa por eso yo he decido investigar un poco.

A continuación observaremos una tabla en la cual realizas ejercicios en casa para el abdomen


En esta tabla lo que observamos es como realizarlos y los pasos que debemos seguir para su realización. No debemos descuidar es calentamiento antes de realizar todos los ejercicios que vamos a realizar, para prevenir las lesiones.