PASO A PASO

Para prevenir posibles lesiones lo mejor es estirar antes de realizar cualquier tipo de actividad física. También es bueno a medida que realizamos el deporte estar bien hidratados, por eso no hay que descuidar nunca la salud puesto que es lo más primordial en la vida.

A medida que vas realizando deporte te das cuenta que te puedes superar todas tus metas y lo que te propongas. También es importante controlar lo que comemos.

A continuación les mostramos en una imagen los posibles estiramientos a realizar.